事業恐高癥是現代職場白領普遍存在的一種職業病。相信每個人都想在事業上越做越高，但是當真正升職的時候，要開始擔心起來，我們稱這種情況為事業恐高癥。那么如何擺脫事業恐高癥呢？下面小編就為大家具體介紹。

有事業懼高癥的白領通常有兩種類型：

第一種是不敢嘗試

——上司很欣賞他的能力，給他提供更高的職位，但他卻說自己還沒有準備好。

通常，這種人連試都不試！我們覺得他很不錯，問他要不要考慮接這個任務。你看的出來他很高興，很想接下這個位子；但是你又可以看到他很焦慮、不安。這些人對 自己要求很高、能力也很強，結果考慮幾天回來，他說：no.這個答案超過你的預期，你問他為什么？他說他不ready（還沒準備好）。

第二種是缺乏自信

——接受了新的職位，但是碰到一些公開場合中，曝光率比較大的情形，卻退縮了。他覺得自己不適合這種場合，覺得不自在。

這 類人已經去試了，但是他喜歡退縮，遇到覺得不適合、不自在的場合，總會說：“xxx，你幫我去好不好？”他們“永遠覺得自己不夠好”，經常眉頭深鎖，擔心 很多東西，擔心這做不好，那做不好。你看的出來他覺得壓力很大，沒辦法很自在。平常他都很理性，碰到壓力，整個人就變的情緒化。比方說，同事間討論一些 事，他會比較大聲一點，因而人家覺得他情緒化、不理性。

如何糾正“事業懼高癥”？

工具箱1：欣賞-尊重-信任

跟他坐下來聊天。比如吃飯時聊一聊他家里、小時候的事，聊他的窮苦出身或逆勢中成長，經過這樣的溝通之后，會有一些很具體的信息可以幫助他。這時候，你跟他 說，“你不是一直覺得自己不夠好？”通過讓他認知這件事，讓雙方都有共識，假如他拒絕承認這件事，那就沒辦法產生共識。要讓他承認，一定要先建立相當高的 信任感。這種信任感的兩個前提是欣賞與尊重。

在談話的時候，要非常明白地讓他了解到上司很欣賞他，很寶貝這個人才。他會覺得他從內在被尊重了，當他感到被尊重，下一個就是他感到被信任了。 有了欣賞、尊重與信任，對他說，“你會不會覺得，你沒有給自己打了對的分數？”

工具箱2：發展正面的自我形象

把他過去做成功的事拿出來，跟他講：“你看看，這個東西你其實做的很好。”然后，再找一件過去他退縮的事，跟他說：“那你要不要再重新試試看？”一、兩次之后，你會發現沒有那么難。